Salud Mental

   

 

QUE HAY DETRÁS DE LAS RABIETAS

 

“CASI SIEMPRE LA RABIA ES EN REALIDAD UNA SEÑAL DE DEBILIDAD MAS QUE DE FORTALEZA”

Dalai Lama

Definimos Rabieta como:

  • Estado de tensión, enfado, frustración que se manifiesta en los niños alrededor de los 2 años y que es una muestra evolutiva del desarrollo de su sistema nervioso y su deseo de independencia. entre los 2 y los 3 años suelen ser por motivos puntuales y su duración es corta.
  • Son normales entre los 18 meses y los 3 años pudiéndose prolongar hasta los 5-6 años e ir desapareciendo paulatinamente.

Causas: Veamos 3 principales:

  • EMOCIONALES: Rabia, frustración, enfado, reclamos de atención, celos
  • TERRITORIALES: Independencia / dependencia, necesidad de autoafirmación, control del adulto.
  • FISIOLOGICAS: Desarrollo del sistema nervioso, desajustes fisiológicos, cansancio, estrés.

GESTION DEL TERRITORIO: LOS LIMITES

 Ofrecen seguridad y confianza en los pequeños a través del aprendizaje de reglas

  • Nos ayudan a instalar buenos hábitos en púberes y adolescentes
  • Su cumplimiento facilita las relaciones y habilidades sociales
  • Potencian la autonomía
  • Clarifican el posicionamiento en la estructura familiar: Relaciones simétricas o demócratas
  • Nos ayudan a aprender en resolución de conflictos a través del dialogo -pacto.

      ANALISIS DE LA SITUACION

 Diferenciar entre una rabieta intencionada o no, diferenciar entre el sufrimiento emocional o el de manipulación.

  • Tener en cuenta todas las respuestas o soluciones intentadas disfuncionales:
  • Reñir
  • Castigar
  • Pérdida del control del adulto
  • Reconducir desde el dialogo
  • Ignorar por un periodo corto
  • Establecer una lucha de poder
  • Sobre atención afectiva

 ERRORES QUE COMETEMOS LOS PADRES:

CUANDO ES BUENO INTERVENIR Y CUANDO NO DEBERIAMOS:

  • Intervenimos y no deberíamos
  • No intervenimos y deberíamos
  • Intervenimos de una manera inadecuada
  • Se continúa interviniendo de la misma forma a pesar de no obtener buenos resultado.

 ESTRATEGIAS DE ACOMPAÑAMIENTO: Conductas funcionales

  • El adulto debe regular su emoción e intervenir desde la calma
  • No entrar en luchas de poder, Reestructuración positiva DEL NO QUIERES HACER O NO PUEDES
  • En rabietas intencionales (búsqueda de beneficios secundarios): o hacer nada, permitir la emoción, acompaño, pero no intervengo.
  • En situaciones de miedo o ansiedad del niño por otros motivos, acompañar desde la empatía y serenidad
  • El adulto debe sentir que tiene el control de la situación. En ocasiones prescripción del mismo síntoma.
  • Focalizarse en dar espacio y tiempo para que el niño reconduzca su conducta
  • Trabajar desde la prevención. En los pequeños avanzar en lo que va a ocurrir.
  • La importancia de establecer hábitos y rutinas saludables.

GESTION DE EMOCIONES: Caja de herramientas:

  • Respiración
  • Dibujar
  • Escribir
  • Rincón del enfado (Que sea elegido por el niño)
  • Contarle cuentos (Realidades paralelas)
  • Técnica de la Tortuga para el control de impulsos
  • Estrategias de afrontamiento
  • Pedir ayuda: Hablar con respeto

GESTION DE LA IRA EN PUBERES Y ADOLESCENTES

Se producen situaciones de conflicto frente a la frustración o bien al desafío de los limites

EN ESTOS CASOS:

1.- Trabajamos la gestión de las emociones: Enfado, rabia, … a través de: La pausa, el rincón del enfado, comunicación asertiva, resolución de conflictos.

2.- Delimitamos claramente donde están las responsabilidades de cada uno y las normas de convivencia que suponen el bienestar para toda la familia: Tareas, horarios, fronteras que no se deben traspasar… se establecen reuniones periódicas para intercambiar impresiones.

Mg. Janina Palomino Linares
Psicóloga Clínica
CPs.P 20913
Whatsapp: 945871264

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